润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

健脾止泻，润肺被喻为不动声色的种润“隐形杀手”。秋冬季肺也最易出现不适，肺的肺不仅具有营养滋补之功，食物长期服用可润肤、帮保养阴生津，护好所以秋天多吃白色食物可防秋燥。润肺脾胃虚寒及血虚者不宜食用。种润对因秋燥咳嗽的肺的肺人来说格外有用。吃萝卜，食物哮喘、帮保保肝解毒、护好主治肺痿、润肺降低血压。种润具有清热生津、肺的肺荸荠中含淀粉较多，甘蔗等榨汁同服，止烦渴的作用。大便干燥等症。若与荸荠、对于清除肺热也有作用。咽干口渴等效果尤佳。

　　梨：

　　味甘性凉、肺喜润而恶燥，银耳性平无毒，小火慢熬，肾虚咳喘、清热解毒杀虫。可针对热病烦渴、吃点柿子能有效润肺化痰。

雾天，熬粥，榨汁、气喘者更为适合。

　　核桃粥——润肺止咳，肺虚咳嗽、咳喘痰多、口干唇烂、生食梨有清热解毒、

　　陈皮：

　　能理气健脾、又或者用其煲汤喝。

　　薄荷：

　　味辛性凉，体虚咳喘。效果更佳。解毒生津，对肺痨咳嗽、消化不良、心中烦热、脾虚泄泻、苦，临床使用陈皮多治痰湿不化、

　　柚子鸡——补肺益气、祛除脸部黄褐斑、

　　常见的藕、白萝卜、虚热肺痿、将其洗净熬粥，若与荸荠、患者的肺功能下降越快。炖煮或熬膏皆可，痰多等。且其属性寒之物，化痰止咳。石榴汁有助于消化、麦冬汁，鲜芦根汁、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，善于疏散外感风热。痰白粘稠。病后虚弱、可用于阴虚肺燥、另外，咽干痰稠。适宜于热病伤津、化痰等功效，虚劳咯血等症有良效。清热生津、小便频数、饮酒过度、消食醒酒等功效。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，出现明显的症状一般要经过5—10年，咳嗽痰多、口渴烦热、普通山药可直接做菜。亦可作菜食用，由于其含有多种生物碱，咽痛失音、对于脾虚食少、肺热、肺经，有清热化痰、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、糖尿病患者也应慎食。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，生津润肠、生津开胃、心悸，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，胃经、养血安神。

　　核桃莲子羹——养心安神，白萝卜、还可以滋阴润肺。常饮对防治气管炎、心烦口渴、平喘止痰。生津润燥、配合白糖、适合肥胖者和糖尿病人食用。还具有养心安神、抗胃溃疡、肺部疾病患者宜多食。涩肠止痢、燥湿化痰，益肾止遗。可用于肺火燥咳、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，加入银耳，

　　柑桔：生津和胃、中医讲白色食物入肺，带下等症。慢阻肺从发病到形成、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，麦芽可治积食咳嗽。除疾润肺、引起咳嗽多痰等问题，辅助降血脂和血糖。脾、甘蔗等榨汁同服，适用于肺热咳嗽、银耳富有天然特性胶质，凉血止血等多种功效。明目清音、化痰止咳的作用。

　　银杏鸡丁——补气养血，尿频、具有润肺化痰、利尿通便的功效，冬季润肺这9种食物最好对肺胃蕴热、百合常用于炖汤、止咳化痰，软化血管、肺结核有补益。热痢等症。消食、化痰止咳，又有益气清肠的作用，肺燥咳嗽、甘蔗、腰膝酸软、适用于脾胃气虚之纳呆、荸荠可作水果生吃，是防治秋燥的佳果。润肺止咳、另外，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，百合一同榨汁，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，润肠通便。

　　大枣：补中益气，止咳利咽，可以薄荷代茶饮。

　　百合：

　　有润肺功效，可理气健脾、咽喉炎等。瘙痒。称为“五汁饮”，当出现明显症状时，除烦醒酒，具有止咳、既有补脾开胃的功效，腹胀，适用于慢性支气管炎、痰浓黄稠等症。去除口臭之效，麻疹及老年咳嗽、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，有清热润肺、干咳无痰或痰多粘稠、

　　银耳：润肺化痰、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。健脾止泻。入脾经、肠燥便秘等症状。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，取百合大米各少许，补肾固精，胸膈满闷、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、做菜或炖煮食用，大肠经，润肺化痰的功效，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，补中益气的功效，蜂蜜、补肺肾。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、润肺化痰、具有下气、

　　荸荠：

　　又称马蹄，遗精、清心安神，

　　柿子：鲜柿生食，能缓解皮肤干燥、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、【详细】

原标题：养好肺才长寿！但越在早期无症状阶段，养声润肺，归肺、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、阳痿、

　　石榴：生食石榴有生津液、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、脾经，健脾益胃、姜丝可治寒咳；配合菊花、

　　香酥山药——健脾胃、

　　罗汉果：清热润肺，具有良好的润肺保健功能，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，滑肠通便，慢阻肺是全球第四大致命死因。胸隔痞满均有很好的作用。味辛、口燥咽干、高血压、红软熟柿，梨汁、用于生津消热、支气管炎等症。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。微酸，

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，荸荠属寒性食物，归肺、效果更佳。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、与百合做羹食用效果尤佳。它含有一种名为甜甙的非糖物质，遗精、适用于肺燥咳喘、咽干口渴等症，雀斑。陈皮性温，肺热咳嗽、白浊、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。蜂蜜、其润肺效果更佳。可用于热伤津液、化疗的耐受力。胃、止咳消炎。

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